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Jun 23, 2023

Die 13 besten Heizkissen gegen Krämpfe, die helfen, Regelschmerzen zu lindern

Von Sammy Nickalls Alle auf Teen Vogue vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt. Wenn Sie jedoch etwas über unsere Einzelhandelslinks kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Affiliate-Provision. Für

Von Sammy Nickalls

Alle auf Teen Vogue vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt. Wenn Sie jedoch etwas über unsere Einzelhandelslinks kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Affiliate-Provision.

Für diejenigen von uns mit „Gebärmutterbeschwerden“ müssen die besten Heizkissen gegen Krämpfe zur Schmerzlinderung während der Menstruation erstklassig sein. Schließlich sind Regelschmerzen kein Scherz. Studien zeigen, dass über 80 % der Menschen während ihres Menstruationszyklus unter Krämpfen und Muskelkater im Bauchbereich leiden.

„Wärme kann helfen, die Muskeln zu entspannen, was zu Krämpfen führt“, sagt Iris Kerin Orbuch, MD, Direktorin des Advanced Gynecologic Laparoscopy Center am Providence Saint John's Hospital in Los Angeles. „Wärme erhöht auf natürliche Weise auch die Durchblutung der Schmerzstelle. Deshalb ist ein Periodenheizkissen ein echter Game-Changer.

Allerdings kann die schiere Anzahl der verfügbaren Optionen überwältigend sein. Sollten Sie sich ein mikrowellengeeignetes Heizkissen oder ein klassisches Heizkissen mit Kabel zulegen? Ist es am besten, ein elektrisches Heizkissen direkt auf die Haut oder über die Menstruationsunterwäsche zu legen? Welche Schlafposition ist bei Krämpfen am besten geeignet, damit sie nicht verrutschen? Wir haben Dr. Orbuch um fachkundigen Rat und Tipps gebeten, wie man die besten Heizkissen zur Linderung von Krämpfen findet und verwendet.

„Periodenkrämpfe treten auf, wenn sich die Muskeln Ihrer Gebärmutter zusammenziehen, typischerweise kurz vor oder während Ihrer Periode. Es werden Prostaglandine ausgeschüttet, die schmerzhafte Wehen verursachen“, erklärt Dr. Orbuch. „[Wärme hilft], indem sie das Myometrium oder die glatte Muskulatur der Gebärmutter entspannt.

Wenn Sie also Wärme direkt auf den verkrampften Bereich (Unterbauch oder Rücken) anwenden, „beginnen sich die Blutgefäße zu erweitern, was eine stärkere Durchblutung Ihrer Gebärmutter ermöglicht.“ Wenn Sie mikrowellengeeignete oder elektrische Heizkissen verwenden, vermeiden Sie es, diese direkt auf Ihre Haut zu legen, um Verbrennungen zu vermeiden.

Die Hauptunterschiede zwischen den verschiedenen Arten von Heizkissen liegen in ihrer Tragbarkeit und der Art und Weise, wie sie Wärme erzeugen. Stellen Sie sich diese Fragen, bevor Sie einen Kauf tätigen.

Es gibt viele Optionen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, darunter „elektrische Heizkissen, die altmodische Wärmflasche und mikrowellengeeignete Pads“, sagt Dr. Orbuch. Kabellose, wiederaufladbare und selbstklebende Pads, die direkt auf den Körper geklebt werden können, eignen sich hervorragend für die Linderung unterwegs. Wenn Komfort für Sie oberste Priorität hat, sind möglicherweise elektrische Heizkissen (beheizt über elektrische Spulen, die oft eine individuelle Temperaturanpassung ermöglichen) oder aromatische mikrowellengeeignete Optionen die bessere Lösung.

„Wenn Sie ein kabelgebundenes Heizkissen suchen, achten Sie darauf, dass es über eine automatische Abschaltfunktion verfügt“, rät Dr. Orbuch. „Die mit Timer sind super, da bleibt sie nicht lange an. Ein Vorteil ist, dass es einen maschinenwaschbaren Bezug hat, der die Reinigung erleichtert“, fügt sie hinzu.

Welches sind die besten Heizkissen gegen Krämpfe? Die kurze Antwort: Es hängt alles davon ab, wonach Sie suchen. Hier sind unsere Top-Angebote, von denen viele auf Amazon erhältlich sind.

Bestes wiederaufladbares Heizkissen

Sunbeam GoHeat kabelloses Heizkissen

Walmart

Das wiederaufladbare Sunbeam GoHeat-Pad ist eine äußerst praktische Option, wenn Ihre Gebärmutter einen absoluten Aufruhr auslöst, Ihr Tag aber zu voll ist, als dass Sie sich auf Ihr Bett legen könnten. Dieses Polster kann als Gürtel getragen werden und sorgt so für Entlastung unterwegs. Es heizt in nur 30 Sekunden auf, verfügt über drei Heizstufen, läuft vier Stunden mit einer einzigen Ladung und verfügt über eine automatische Abschaltfunktion für zwei Stunden. Was könnte besser sein als das?

Typ:Kabellos

Kundenbewertung: „Ich liebe dieses Heizkissen. Ich finde, jeder sollte eins haben.“

Expertenauswahl

Pure Enrichment PureRelief XL Heizkissen

Amazonas

Mit sechs Heizstufen und einem weichen Mikroplüschstoff ist es kein Wunder, dass das maschinenwaschbare Pure Enrichment PureRelief so hoch gelobt wird. Dieses extra große Heizkissen wird von Experten empfohlen, sodass Sie wirklich nichts falsch machen können. „Für ein kabelgebundenes Gerät ist PureRelief mein Favorit“, sagt Dr. Orbuch. „Außerdem verfügt es über eine zweistündige automatische Abschaltfunktion, die hilft, Energie zu sparen.“

Es verfügt sogar über ein hintergrundbeleuchtetes LCD-Display, sodass Sie auch im Dunkeln Ihre perfekte Temperatur einstellen können – ein großes Plus für Migränepatienten und diejenigen, die nachts zu Regelkrämpfen neigen.

Typ:Elektrisch

Kundenbewertung:„Ich habe vor Jahren angefangen, PureRelief-Heizkissen zu verwenden, und ich werde nie wieder eine andere Marke verwenden.“

Bestes preisgünstiges Heizkissen

Attmu Classic Rubber Transparente Wärmflasche

Amazonas

Dies wäre keine richtige Zusammenfassung der Heizkissen, wenn wir nicht das Retro-Heizkissen mit einbeziehen würden, das Ihre Mutter wahrscheinlich immer noch in ihrem Medikamentenschrank hat. Diese ausfallsichere Wärmflasche besteht aus einem thermoplastischen Material, das die Wärme länger speichert als herkömmliche Wasserflaschen und sich angenehm an Ihren Körper anpasst, um die Intensität von Menstruationsbeschwerden zu lindern. Und wie süß ist der kleine Pullover, der dazu gehört? Dieses Retro-Heizkissen ist in vielen tollen Farben für eine ~stilvolle~ Schmerzlinderung erhältlich.

Typ:Gummi-Wärmflasche

Von Kara Nesvig

Von Sara Delgado

Von Liv McConnell

Kundenbewertung:„Sehr zufrieden mit diesem Produkt ... Wer auch immer es entworfen hat, ist ein brillanter Produktingenieur.“

Bestes selbstklebendes Heizkissen

Rael Heizpflaster gegen Menstruationsbeschwerden

Amazonas

Wenn Sie auf der Suche nach einem tragbaren Heizkissen sind, sollten Sie dieses diskrete, tragbare, aufklebbare Heizpflaster in Betracht ziehen, das speziell für Bauchkrämpfe entwickelt wurde. Das Rael-Heizpflaster erwärmt sich sofort und fördert die Durchblutung, um Muskelschmerzen bis zu acht Stunden lang zu lindern, so die Marke. Zu den therapeutischen Inhaltsstoffen gehören außerdem Zitronenmelisse, Löwenzahnwurzel, Hagebutte, Jasmin und Wacholderbeere. Um Verbrennungen und Hitzeausschläge zu vermeiden, achten Sie jedoch darauf, dass Sie es nicht direkt auf Ihre Haut auftragen.

Typ:Klebendes Wärmepflaster

Kundenbewertung:Ich weiß nicht, welche Art von Hexerei in die Herstellung dieser erstaunlichen Aufnäher geflossen ist, aber sie sind jeden Cent wert und noch mehr.“

Ambershine XXXXL King Size Heizkissen

Amazonas

Wenn Sie ein Heizkissen wünschen, das etwas mehr bietet, ist dieses extra große Heizkissen die beste Wahl. Praktisch wie eine Decke können Sie sie um Ihren Oberkörper wickeln und Wärme auf Ihren Unterbauch und Ihren Rücken abgeben, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Darüber hinaus sorgen die sechs Heizstufen und das Plüschmaterial für mehr Gemütlichkeit und Komfort. Es gibt sogar Versionen mit einer Art Rucksack, der möglicherweise genau das ist, was Sie gegen Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode benötigen.

Typ:Elektrisch

Von Kara Nesvig

Von Sara Delgado

Von Liv McConnell

Kundenbewertung:„Deckt alle Bereiche, die ich beheizen muss, auf einmal ab. Einfach zu bedienen; sehr weich und bequem.“

Bestes waschbares Heizkissen

Geniani Extra großes elektrisches Heizkissen

Amazonas

Regelkrämpfe können bis in den unteren Rücken und die Oberschenkel reichen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, werden Sie von diesem riesigen Perioden-Heizkissen profitieren, das sicher alle Ihre wunden Stellen abdeckt. Dieses extra große Heizkissen verfügt über drei einstellbare Heizstufen: hoch, mittel und niedrig. Der Baumwollstoff fühlt sich weich auf der Haut an und ist maschinenwaschbar. Außerdem ist das Netzkabel extra lang, sodass Sie sich beim Aufbau Ihrer ~Entspannungsstation~ zur Schmerzlinderung nicht so viele Gedanken darüber machen müssen, neben einer Steckdose zu sitzen.

Typ:Elektrisch

Kundenbewertung:„Ich habe im Laufe der Jahre mehrere Pads besessen, und nichts ist mit der Qualität und Größe dieses hier vergleichbar!“

Mikrowellengeeigneter, extra großer Wärmewickel für den unteren Rücken

Amazonas

Dieser mit Leinsamen gefüllte, mikrowellengeeignete Rückenwickel hat einen Hüftgurt, der ihn an Ort und Stelle hält (super praktisch!). Es erwärmt sich schnell und ist so konzipiert, dass es beim Gehen, Stehen und Sitzen an Ort und Stelle bleibt. Sie können es sogar auf Ihren Schultern oder Ihrem Bauch befestigen – oder eigentlich überall dort, wo Sie Schmerzen verspüren. Obwohl es nicht als solches beworben wird, sagen Rezensenten, dass man es auch in den Gefrierschrank stellen und als Eisbeutel verwenden kann. Außerdem ist es ergonomisch so geformt, dass es sich Ihrem Körper anpasst, sodass Sie sich nicht hin und her bewegen müssen, um die perfekte Passform zu finden.

Typ:Mikrowellengeeignet

Kundenbewertung:„Nach ein paar Anwendungen des Pads fühle ich mich wie nach einer Massage!“

Sunbeam XL Heizkissen

Amazonas

Das bei Amazon erhältliche Sunbeam XL-Heizkissen erwärmt sich dank seiner speziellen XpressHeat-Technologie in nur 30 Sekunden. Es besteht aus einem Mikroplüschmaterial, das ihm ein weiches und angenehmes Gefühl verleiht, und verfügt über einen LED-Controller, mit dem Sie zwischen sechs verschiedenen Heizstufen wechseln können. Das Stoffpolster ist maschinenwaschbar – es kann sogar in den Trockner! Außerdem verfügt es über eine automatische Abschaltfunktion, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, es zu lange eingeschaltet zu lassen.

Von Kara Nesvig

Von Sara Delgado

Von Liv McConnell

Typ:Elektrisch

Kundenbewertung:„Ich finde es absolut wunderbar, es auf eine Art und Weise auf meine Haut zu bringen, wie es kein anderes Heizkissen zulässt.“

UNCN Mikrowellen-Heizkissen

Amazonas

Möchten Sie sicherstellen, dass Sie Ihr Lieblingsgerät zur Schmerzlinderung vom Bett über den Bürostuhl bis zum Sofa mitnehmen können? Dies ist das mikrowellengeeignete Heizkissen für Sie. Dieses praktische Heizkissen ist mit einem waschbaren Bezug aus weichem Fleecestoff ausgestattet und kann für eine feuchte Wärmetherapie in die Mikrowelle gestellt werden. Dieses entzückende Kissen ist mit Hirse, Leinsamen und Tonperlen gefüllt und speichert die Wärme gut. Sie können es auch bei anderen Schmerzen am ganzen Körper verwenden.Typ:Mikrowellengeeignet

Kundenbewertung: „Super weicher Bezugsstoff! Gute feuchte Wärme, die sehr wohltuend ist. Sehr Spa-artig.“

UTK Ferninfrarot-Heizkissen

Amazonas

Lust auf eine wohltuende Sitzung der nächsten Stufe? Entscheiden Sie sich für dieses einzigartige Heizkissen aus Jadestein, das sich um Ihre Taille legt. Es besteht aus Jade- und Turmalinsteinen und soll haltbarer sein als andere Heizkissen, und die Steine ​​bieten eine Hot-Stone-Therapie – wie cool ist das denn? Die Steine ​​im Inneren des Pads geben laut Marke auch Ferninfrarotstrahlen ab, die tiefer in das Hautgewebe eindringen können. Außerdem ist das Netzkabel fast 3 Meter lang, sodass Sie beim Tragen etwas Bewegungsfreiheit haben.

Typ:Elektrisch

Von Kara Nesvig

Von Sara Delgado

Von Liv McConnell

Kundenbewertung: „Die dadurch entstehende Wärme ist TIEFE und beruhigend. Scheiße, ich schalte es ein, auch wenn ich keine Schmerzen habe, nur weil es so unglaublich beruhigend ist!“

Bestes gewichtetes Heizkissen

Schärferes Bild, beruhigendes, wärmegewichtetes Heizkissen

Amazonas

Dieses elektrische Heizkissen dient gleichzeitig als Körpermassagegerät – was für ein Genuss! Mit drei einstellbaren Wärmestufen und neun Vibrationsstufen wird diese gewichtete Option Ihre Krämpfe hoffentlich im Handumdrehen lindern. Es besteht aus einem Flanellmaterial, das sich weich und glatt auf der Haut anfühlt. Wenn Sie sich mit dem Pad sehr wohl fühlen und vergessen, dass es eingeschaltet ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, denn es verfügt über eine integrierte zweistündige automatische Abschaltfunktion. (Das ist wichtig, denn die entspannenden Vibrationen dieses Heizkissens werden Sie wahrscheinlich zum Einschlafen bringen!)

Typ:Elektrisch

Kundenbewertung:„Ihr alle, es ist, als würde man ein Kindheitstrauma heilen, während man einschläft.“

Crimmy tragbares Katzen-Heizkissen

Amazonas

Diejenigen von uns, die Katzen haben, wissen, dass sie, wenn sie sich bei Menstruationsbeschwerden auf den Schoß kuscheln, als großartiges Heizkissen dienen. Allerdings wissen diejenigen von uns, die Katzen haben, auch, dass Katzen nicht die zuverlässigsten Heizkissen sind, da sie tun und lassen, was sie wollen. Wenn Sie immer noch das Gefühl einer kuscheligen Katze haben möchten, entscheiden Sie sich für dieses entzückende tragbare Heizkissen von Crimmy. Dieses Menstruations-Heizkissen ist nicht nur leicht, bequem und einfach zu verwenden – es ist eine Katze! Dieses über USB wiederaufladbare Kätzchen lindert Ihre Krämpfe auf die niedlichste Art und Weise, die nur möglich ist.

Typ:Elektrisch

Kundenbewertung:„Es ist so weich und wärmt sich so schnell auf. Ich liebe dieses kleine warme Kätzchen!“

Ohuhu große wiederverwendbare Gel-Eisbeutel

Amazonas

Diese von Experten empfohlenen Gelpackungen (ja, jede Bestellung enthält zwei!) sind ein Favorit von Orbuch und können für eine Wärmetherapie erwärmt oder für eine Kältetherapie eingefroren werden. Wenn Sie Menstruationsbeschwerden lindern möchten, stellen Sie einfach eines für die empfohlene Zeit (nur 30 Sekunden!) in die Mikrowelle und passen Sie die elastischen Bänder um Ihren Körper an, um maximalen Komfort zu gewährleisten. Diese praktischen Gelpackungen sind flexibel und passen sich Ihrem Körper an. Sie können sie auch bei Verstauchungen, Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Sportverletzungen und vielem mehr verwenden.

Typ:Mikrowellengeeignet

Von Kara Nesvig

Von Sara Delgado

Von Liv McConnell

Kundenbewertung:„Dies ist das perfekte Eisbeutel-Set. Mit dem zweiten Beutel können Sie abwechselnd Wärme und Eis verwenden.“